●体幹の強化：No. 6252 2017.09.14

荒波。宇久井、和歌山

昨日は、以前いったところの再訪が多かった。
少し違うところも加えたが、
山歩きは、汗をかいた。
２年前、楽に登った岩山も
今では、バランスが取れず、うまく登れない。
体幹の筋肉が衰えているためだろう。
足は十分持っているのだが、
体幹の筋肉を鍛えなければならない。
そんなことを思った。